إليك تمرين بسيط وعميق الأثر، حافظ عليه يومياً وستشعر بالفارق. لأنه يعمل على تغيير كيمياء دماغك ويفرز هرمونات الإيجابية والراحة فتصبح سعيداً، متفائلاً، ونشيطاً.
تمرين بسيط وعميق لرفع الإيجابية:
- عند الاستيقاظ من النوم: تذكر أروع ثلاثة أشياء في حياتك تشعر بها اليوم واشكر الله عليها.
- قبل أن تنام: تذكر أروع ثلاثة أشياء قمت بها هذا اليوم واشكر الله عليها.
تحد نفسك كم إنجاز لطيف أو مميز قمت به تستطيع أن تشكر عليه.
تذكر أن الإنسان يكبر بالأشياء الصغيرة لأنها تشكل غالبية أيام حياتنا.
شاركونا وتأملوا معنا، ماذا فعلتم اليوم من شيء لطيف أو مميز؟.
ثم اشكروا الله وانشروا روعة الإيجابية.
